好久之前就已經在生酮跟低碳間游移， 但純生酮我個人真的無法，很容易頭暈， 且喝再多防彈還是覺得餓到不行，最後還是朝低碳飲食前進， 進行下來雖然速度不若生酮快速，但是比較適合我的體質， 氣色也比較好，更不會頭暈或餓到不行～～～ 而自從晚餐盡量不吃澱粉，走低碳飲食後， 豆腐幾乎是桌上最常出現的食材之一， 這番茄燴豆腐也是我跟肯吉很愛的菜色， 真的超好吃，快學起來！ 快來我的地盤：aiko愛生活、ins...

夏天的時候總是胃口比較不振（有嗎XD） 這時就會想吃一些涼拌料理，上菜快速又不用大粒汗小粒汗， 只要把花枝燙熟，接著準備好淋醬就可以快速上桌， 是不是懶人救星的好料理～～～ 快來我的地盤：aiko愛生活、instagram、微博、G+，一起聊天玩樂：） 醬料真的超簡單，只要把大蒜與辣椒切碎， 再加入開水、魚露、糖，混合完成後， 就是超下飯的醬料！ 將花枝燙熟後，可以再準備一些蔬菜配料， 搞剛一點的...